Membentuk menu harian yang seimbang dapat dimulai dari langkah-langkah sederhana yang dapat diterapkan oleh siapa saja. Salah satu langkah dasarnya adalah memastikan bahwa setiap waktu makan mencakup berbagai kelompok makanan seperti sayur, buah, protein, dan sumber karbohidrat. Keberagaman ini membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Selain itu, mengatur proporsi makanan juga […]